准妈咪们是不是想孩子出生之后皮肤白嫩有光泽，人见人家呢？当然想啦！这个简单，只要妈咪们多进食一些有助于宝贝皮肤白嫩的食物就能起到很好的效果噢！下面小编就将精心收集到的一些准妈咪们进食之后有助于宝贝皮肤白嫩的食物贡献给大家。

　　1.多吃苹果孩子白里透红

　　据有实践经验的妈咪们分享的有助于宝贝出生后皮肤漂亮的经验来看，苹果是很不错的推荐食品之一。怀孕期内准妈咪们多吃苹果，宝贝出生之后皮肤红里透白，漂亮极了。准妈咪们还在等什么，快点行动吧！当然与苹果相类似的一些含有丰富的终生素C的中性水果，也都有助于胎儿的皮肤形成，准妈咪们平时也是可以多吃的。如奇异果、橘子等，多吃水果蔬菜妈咪们自己的皮肤也会越来越漂亮。

　　2.蜂蜜是很好的补肤品

　　很多准妈咪们怀孕之后会有便宜症状，吃蜜蜂能很好改善便秘的同时有助于胎儿皮肤的发育和生成。怀孕期间准妈咪们适当摄入蜂蜜配以珍珠粉，生出来的孩子皮肤白里透红，好看又漂亮。当然父母的皮肤是很黑的那种，受遗传基因的影响，不可能生出一个白雪公主的孩子，能起到一些改善效果，却也不能全部指望在蜂蜜之上啊！不过准妈咪们在吃的时候要适量啊！凡事都有一个度，过度的情况之下就会从有益变成有害。

　　3.牛奶豆浆孩子皮肤越吃越白

　　怀孕之后很多有经验的女性都会告诉新手妈咪们，要多喝牛奶，牛奶含有丰富的营养和钙质，有助于胎儿的健康发育和成长，还有一个最大的惊喜就是多別牛奶孩子出生后皮肤白，光滑。中医讲吃什么颜色补什么肤色，想要孩子白就要多喝豆浆和牛奶。实践证明，多喝豆浆和牛奶生出来的孩子真的皮肤很好。

　　4.多吃新鲜蔬菜孩子皮肤更健康

　　水果和蔬菜里有富含丰富的维生素成分，能很好地促进孩子的发育和成长。尤其是一些含有维生素C的蔬菜更是要多吃，准妈咪们如果爱吃荤，不吃素，生出来的孩子肤色多半没那么好。怀孕之后女性要多吃水果和蔬菜，孩子健康的同时肤色漂亮。妈咪们也不能只吃素，不吃荤，那样会导致营养不良，影响到胎儿的正常发育和健康成长，对母婴健康都不利。